Natur spüren und Kraft tanken | 4 Std. Waldbaden

Gemeinsam machen wir eine sanfte Rundwanderung (6km) und werden uns schöne Plätze suchen um zu verweilen, meditieren und eine Pause zu machen. Eine Pause vom Alltag, dem Gedankenkarusell, äußeren Reizen und inneren Stressoren.

?Waldbaden? kommt vom japanischen ?Shinrin Yoku? und wird als anerkannten Stress-Management-Methode vom japanischen Gesundheitswesen gefördert. In Europa gibt es mittlerweile zahlreiche Studien über die nachweisliche gesundheitsfördernde Wirkung von Waldbaden. Die ?Forest Medicine? bzw. ?Waldmedizin? begeistert mittlerweile Wissenschaftler auf der ganzen Welt. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt.

Besonders geeignet für alle Menschen, die sich vom Alltag erholen möchten und die in den Genuss einer geführten Zeit im Wald kommen wollen. Liebevoll und mit Achtsamkeit begleiten die Guides euch in der Zeit im Wald.