Wellness für die Nerven - Geführte Meditationen | Trance Reisen

Deine Reise nach innen!
Geführten Meditationen oder Trance Reisen zählen zu den imaginativen Verfahren und werden therapeutisch als Entspannungstechnik angewendet.

Beide Methoden sind ein elementarer Teil meiner Arbeit als ganzheitliche Trainerin. Nur wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind, blühen wir auf, sehen unseren Weg plötzlich glasklar, haben die Energie und Kraft unsere Ziele, Visionen zu verfolgen, fühlen uns großartig und wunderbar.

Absolut flexibel, bei kurzfristigen Beschwerden oder schon länger andauernden Herausforderungen. Ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg, Beschwerden, Blockaden, Verspannungen und Stress loszulassen.

Was passiert bei einer Trance Reise / geführten Meditation:

Ein Zustand, in dem man weder schläft noch ganz wach ist. Du befindest dich idealerweise im „Alphazustand“ und hast somit Zugang zum Unterbewusstsein.

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.
Durch Achtsamkeit- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als zentrale bewusstseinserweiternde Übung.

Bei beiden Methoden wird das angestrebte Ziel mit Stille, Leere, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken beschrieben und fördern unter anderem die Entspannung, das Wohlbefinden, die Selbstheilungskräfte, die Intuition und die Selbsterkenntnis.

Wirkung auf unsere Gesundheit:

Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird auch in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Der meditative Zustand ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar:

· Alphawellen nehmen zu (hellwach und entspannt)

· Deltawellen vorhanden (nur im Tiefschlaf)

· Sauerstoffverbrauch sinkt weiter als im Tiefschlaf

· Herzschlag verlangsamt sich

· Blutdruck nimmt ab

· Körperliche Lockerung

· Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen

· Verbesserung der Gesamtstimmung

· Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität